口臭予防

９月に入りましたがまだまだ暑い日が続きますね。
季節の変わり目体調管理にはお気を付け下さいね

みなさん舌のケアはされていますか？
最近は舌ブラシの種類も沢山増えましたよね。

舌の表面には細菌のかたまりである舌苔（ぜったい）がつき、
口臭をもたらすことがあります。

また、舌苔の細菌を誤嚥して肺炎を起こすこともあります。
その為舌のケアが大事になります。
ただし、舌は傷つきやすいため、過度なケアは逆効果になりますので
注意が必要です！

歯をみがくときより軽い力で、奥から前方へと一方向にかき出すようにして
舌苔を取り除きます。

少しずつ横に移動して3回程度かき出します。

たくさんついていても無理して1回で取り除こうとせず
日数をかけて少しずつ舌苔を取り除くようにてください。

舌の清掃の方法
1.1日1回起床時に行う
2.鏡で舌苔がついているところを確認する
3.舌苔がついている部分に歯ブラシまたは舌ブラシを当てる
4.奥から手前に向かって、一方向に軽い力で
　　3回くらいかき出すように動かして清掃する

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