2019年12月

冷え込む日が続きますが皆様体調いかがですか？
インフルエンザも流行っているのでご自愛下さいね！

さて、寒い日は身を埋めてうーーっと
肩に力が入る方が多いと思うのですが、
一緒に食いしばりをされてる方もいると思われます

食いしばりが続くとどんなことが起こるか？
①歯が欠ける、すり減る
②それによる知覚過敏が起こる
③顎関節症の原因にもなり得る

などなど、色んな弊害が考えられます
実は歯って唇を閉じてる状態でも
1〜2mmぐらい離れてるのが理想なのです！！
これが一番体もリラックスできている状態なのです

ぜひ皆様、お食事の時以外で
歯と歯がくっついている場合は
パッと離す意識をされてみて下さいね！！！

そしてもし食いしばり歯ぎしりで
お悩みの方がいらっしゃれば当院で
マウスピースの作成も行っておりますので
お気軽にご相談下さい

それでは、今年も残り半分ですが頑張りましょう♪

最近耳にする「のど活」を知っていますか？
私たちが生きていく上で食べる・飲む・話すは、すべて喉を使うことです。
意外と酷使している部分なんです。
喉の衰えは加齢からくるものが多いのですが、若い人も決して油断はできません。
そこで自分の喉の状態を知るために、まずはセルフチェックをしてみましょう。

↓セルフチェック↓
☆食事中むせる事が多くなった
☆せき払いが増えた気がする
☆寝ている時にせきが出る
☆飲み込む時にひっかかる感じがする
☆たんがよく溜まるようになった
☆声の感じが変わった気がする

2個以上当てはまる人・・・喉の力が弱くなりはじめている！？

4個以上当てはまる人・・・すでに喉の力が弱くなっているかも！？

喉の筋力が弱くなると誤嚥性肺炎にかかりやすくなってしまいます。
誤嚥性肺炎になると高齢者にとっては命取りになることもあり危険で
高齢者の死因の第3位です。

むせない、誤嚥しないように喉を鍛えていきましょう！
喉の衰えは40歳から始まると言われています。

高齢になりすぎるとトレーニング自体が難しくなるので
若いうちに始めるのが◎！(^^)

トレーニング方法は・・・
パタカラ体操、あいうべ体操、おでこ体操、顎引き上げ体操
などなどたくさんのトレーニング方法があります。

杉田デンタルクリニックでは来院された患者様に
それぞれに合ったトレーニング方法の指導等行っています。
お気軽にお尋ね下さい！

12月に入りました！！(>ω<)
12月といえば、Xmas🎅🎄
そんな当院でも、Xmasツリーを
出しました😊✨
毎年少し飾り付けを変えています！
今年は青色をメインにしてみました(^^)

まだ模索中ですが
飾り付けをする時って
ワクワクして凄く楽しい気分になりますね😘
患者様からも手作りの陶器で作った
ツリーを頂いて飾らせてもらってます😊✨
凄くセンスある可愛いツリーです♥️

またインフルエンザの流行時期にも
なってきています😣
最近急激に寒くなって来たので、
皆様も体調管理には十分気を付けて下さいね！