「2＋2＋2＋2」とは？ 歯の予防先進国スウェーデンを見習いたい！
みなさん、こんにちは〜ニコニコ
近頃、秋を感じる気温になってきましたね。
季節の変わり目ですが、みなさんいかがお過ごしですか？
先日の朝礼で、あるスタッフがお話ししてくれた歯科の豆知識をご紹介します🦷
歯の予防先進国スウェーデンでの歯磨きの合言葉です。
スウェーデンでは、歯磨きを教えるとき『2＋2＋2＋2』という合言葉を教えるそうです。
『2＋2＋2＋2』とは...
２time per day
２cm toothpaste
２min brushing
２hours without eat/drink
日本語で言うと...
1日2回は歯磨きをする。
フッ素入り歯磨き粉は2㎝の長さは歯ブラシにつける。
2分以上は歯磨きをする。
歯磨きをしたあと2時間は、飲んだり食べたりしないこと。
これが、『2＋2＋2＋2』の合言葉の内容です。
私もこの豆知識を知って、早速実践しています
もしよかったら、みなさんもこの合言葉を試してみてくださいね。
また、歯科での定期的な検診や、日々のセルフケアはとても大切です。
定期検診をされていない方やお困りなことがある方など、是非お気軽にお越しください。
