もうすく夏到来☀️！

こんにちは^ ^
2019年も半分が終わり7月に入りましたね！！
まだ雨の時期が続いていますが
日増しに暑さが厳しくなってきましたね🌻🌻

暑い夏になると、怖いのが熱中症。
熱中症予防のためには、「こまめに水分を補給する」という知識もだいぶ浸透してきました。
暑い日には冷たい飲み物がおいしいですが
、清涼飲料水や炭酸飲料、ジュースは虫歯を作りやすい飲み物です！！
水分補給には、ただの水よりも「塩分や栄養分を含むスポーツドリンクのほうが良い」という話をよく耳にします。
しかし、スポーツドリンクも飲み過ぎると歯に悪影響が...。

スポーツドリンクなどの清涼飲料水などを飲むとお口の中が酸性になりますが、時間が経つと中性に戻ります。
これは、唾液が少しずつ酸を薄めてくれているためです。
しかし、こまめにそれらを口にしていると、お口の酸が薄まりきる前に新しく酸が作られてしまいます。
こういった物をちょくちょく飲んでいると、常に歯が溶ける環境になってしまいます(><)

汗をかいて、水分補給が必要な時期ですが、
こまめに飲む飲み物は酸や糖質を含まない物を選び、
清涼飲料や炭酸飲料、ジュースは食後や規則正しいおやつの時間など、時間を決めて飲むようにしましょう！

医院前のボードにも取り上げているので
ぜひ見てください😊😊