おすすめ食材！！
こんにちは
花粉のひどい季節がやってきましたが、みなさんは大丈夫ですか？
最近マスクをつけて来院される患者さんが多くなりました
最近こんな記事を発見したので、みなさんにお伝えします
「簡単に手に入る食材で歯を白くできる
」という記事です
食材と効果が書かれていたので、発表しますね
チーズ：口の中の酸を保護するたんぱく質、カルシウム、リンが豊富
ごま：歯垢を削り落してくれる
鮭：骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンＤが含まれている
しいたけ：口の中のバクテリアを減少させる
パイナップル：歯についたシミを落とす
ブロッコリー：歯のエナメル質を守る。酸に強いバリアのような膜を作る鉄分を含む
しょうが：口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある
にんじん：丈夫なエナメル質に必要なビタミンＡを含む
バジル：口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質
からだに良い物は、歯にも良い
どれもスーパーで簡単に手に入るし、高価な物ではないですね
これからは、この食材を意識して食べるようにして、白い歯を保ちたいな～と思いました。
それと、着色の濃い飲み物（ｺｰﾋｰ、紅茶、お茶、赤ワインなど）の飲み過ぎには注意し、
なるべくストローで飲むようにするだけで、歯への着色が防げるみたいです
でもでも
食べ物も好き嫌いがあるわ！
毎日食べ物なんて気にしてられないわ！
すぐにでも歯を白くしたい！
という方には、当クリニックおすすめのホワイトニングがあります
興味のある方、ご希望の方はお申し出下さい
お話だけでもかまいません
お待ちしております
