2018年11月

こんにちは☀︎

だんだんと肌寒い季節になってきましたね(*^^*)
最近は風邪が流行ってますので、皆さんも体調管理にお気をつけ下さい！

皆さんは歯磨きは１日どのタイミングでしていますか？
最近、テレビやインターネット記事で食後の30分間は歯磨きは控えた方がいいと見たり聞いたことはありませんか？
そこで、そもそも何で食後の30分間は歯磨きしてはダメなのか理由をお伝えします！

結論から言うと、虫歯を防ぐためには食事した後にすぐ歯磨きをしても大丈夫です！
しかし、お酢や炭酸・酸っぱいものを摂取した後は30分間は歯磨きを控えて下さい！

理由は酸性度の高い物を摂取すると、歯の表面にあるエナメル質が軟らかくなり
およそ30分以内に歯磨きをすると歯ブラシで削れてしまい、薄くなってしまうからです。
このように酸が原因で歯が溶け出す症状のことを酸蝕症（さんしょくしょう）といいます。虫歯になりやすくなったり、ヒビが入ってしまい
最悪、抜歯しないといけない事があります(>_<)

酸性度の高い物を摂取していない場合はすぐに歯磨きをして頂き、酸性度の高い物を摂取した場合は30分間あけてから、歯磨きをして頂くことが良いのです♪

※酸度が高い物
梅干し、コーラ、レモン、胃液、赤白ワイン

もう10月も終わり、あっという間に11月突入ですね
今年も残りわずか...
さて、先日の話ですが医院でハロウィンイベントを行いました
スタッフみんなでプチ仮装をして診療しました！

今回は噛む事で起きるいい事などの
お話をさせて頂き、皆様にガムやチョコをお配りさせて頂きました
ちなみにどちらもキシリトール入りです！！

キシリトールには、歯垢を付きにくくしたり
お砂糖と違って酸を作り出さないので
虫歯になりにくかったりする効果があります
市販されているガムやアメなどを食べるときは
ぜひキシリトール100%のものを食べてみてください

また、噛むと起こる良いことですが...
よく知られているのは
唾液がたくさん出て、虫歯予防に！
脳が活性化されて集中力アップ、認知症予防に！
満腹中枢が刺激され、ダイエットや肥満防止に！
などなど、様々な効果があります

ぜひ、普段のお食事でも噛むことを意識して
召し上がってみてください
それでは、季節の変わり目ですが
体調などにお気をつけてお過ごし下さいね

皆様のご来院を心よりお待ちしております！