"ひみこのはがいーぜ"食育活動
こんにちは☀︎
だんだんと秋らしい季節に近づいて参りましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
秋といえば"食欲の秋"🍁
そこで当院ではランチミーティングで食育について勉強しました(*^^*)
皆さんは「食べ方」が健康に影響する事はご存知でしょうか？
【ひ】肥満予防⇨よく噛むことで、食べ物を十分に摂取したという満足感が得られ、
肥満 を防ぐことができる
【み】味覚の発達⇨よく噛むと素材そのものの味がよくわかるようになり
味覚の発達につながる
【こ】言葉の発音⇨口の周りの筋肉が発達して発音が良くなる
【の】脳の発達⇨噛む事で脳の働きが活発になる
【は】歯の病気予防⇨噛むとだ液が出て歯が守られる
【が】ガン予防⇨だ液が発ガン性物質の毒性を抑える
【い】胃腸快調⇨噛むと消化酵素がたくさん出て、消化を促進
【ぜ】全力投球⇨奥歯で噛みしめる事で体に力が入る
この8つの効用の頭文字をとって、
"ひみこのはがいーぜ"と言われています(*^^*)
皆さんも食事の際はこの8つの効用を意識して、よく噛んでお召し上がり下さいね✨
