2021年5月30日 - 2021年6月 5日

6月に入りました！

気温差が大きくなったりジメジメした季節になってきましたが
気圧の変化で体調は悪くなっていませんか？？

この時期気圧の変化で頭痛や肩こりを感じたりなど
体が不調になってしまうことが多いのではないでしょうか？？

これは自律神経のバランスが崩れてしまうことが原因とされています

特に爆弾低気圧は、自律神経は暑さや寒さに身体を順応させるため
体温をコントロールする際に身体を正常に保つために働くものなのですが
働きが過剰になってしまうことで不調がおこってしまうといわれています

この不調を出さないようにする予防法としては十分な栄養、睡眠
適度な運動が良いとされています！
適度な運動とは、ウォーキング、ジョギング、ストレッチなどが
おすすめです

気圧の変化でのストレスは歯軋りや食いしばり
お口の乾燥なども起きやすくなりますのでリラックスできるよう
ハーブティーを飲んだり、薄着で体を冷やさないようにお気をつけください
ジャンクフードの食べすぎにもお気をつけを！
塩分が多いものを摂ると浮腫みやすくなり
頭痛の原因にも繋がりやすいです

食いしばり、歯軋りの予防に顎周りのマッサージもおこなっておりますよ~

こんにちは☀️

もうすぐ6月ですね。
6月といえば、6月4日「虫歯予防デー」🦷🏳️‍🌈

今の時期は学校検診もあり、お子さんの来院も増えてきました👧🏻👦🏻

歯医者さんに来る習慣がない方！！
学校検診でチェックがかかった方！！
これを機に歯医者さんでの定期検診受けてみませんか？

私自身、最近整体に通うようになりました。
通い初めて4ヶ月ほど経ちますが、少しずつ身体の変化に気づくようになってきました！
整体師さんからいろんなアドバイスをいただき、
お家でのストレッチなど、無理ない程度で頑張っています！
何事も継続は大切ですね！

お口も日々のご自身でのブラッシング（セルフケア）がとても重要になってきます！
それに加え、定期的に歯医者さんでのクリーニング
（プロフェッショナルケア）を受けて、健康的なお口を目指しましょう✨