おうち時間
緊急事態宣言により外出自粛を余儀なくされれていますが皆様はいかがお過ごしでしょうか？
外出自粛で「おうち時間」が長くなり、
いかに有意義に過ごすかが問われますよね。
ぜひ、今まで忙しくなかなか普段歯磨きに時間をかけられなかった方！！
おうちでのセルフケアを頑張りましょう😀
歯ブラシに加え、補助的清掃道具など１つ増やしてみてはどうでしょうか？？
補助的清掃道具とは...
歯ブラシだけでは取れない歯と歯の間の汚れを取ることができる
①デンタルフロス
②歯間ブラシ
③舌ブラシ
などなど。
舌ブラシとは、舌の表面に溜まった
白い苔（舌苔：ぜったい）の様なものを取り除くブラシです。
⚠︎歯ブラシでは固すぎて舌を傷つけてしまうので注意。
舌苔には沢山の細菌がいる為、口臭の原因になったり
細菌が引き起こすトラブルに
・呼吸器疾患
・心臓疾患
・脳疾患
・感染症
・アレルギー疾患
などがあるといわれています。
細菌のかたまりである舌苔を少しでも多く除去することが
免疫力を維持し、様々な疾患予防につながります。
補助的清掃道具を使用し、セルフケアで、
お口の環境を整えて免疫力アップ⤴︎を目指しましょう😊☝️
