歯と食事
こんにちは
先日ご紹介した、『まごはやさしい』の食事、みなさん実践できてますか( ̄▽+ ̄*)
全部を完璧に取り入れるのは、難しいかもしれませんね。
知識として知っておくだけでも、いいことだと思いますよ❤️
さて、歯と食事について、もう一つ言葉があるんです!
今日はそれをご紹介したいと思っています*\(^o^)/*
『おかあさんはやすめ』
お! オムライス
か! カレーライス
あ! アイスクリーム
さん! サンドイッチ
は! ハンバーグ
や! やきそば
す! スパゲッティ
め! 目玉焼き
子供が好きそうなメニューですね。。
これらのメニューは、柔らかものがおおく、あまり噛まなくても食べられることができることから、顎の発達に影響を及ぼしたり、噛み合わせや歯並びに影響がでてきてしまいます。
また、噛まないことで唾液の分泌も少なくなり、歯に汚れが蓄積しやすくなるのです。
そうなると、虫歯が、、、、、言うまでもないですが
とはいえ、実生活の中で、おかあさんはやすめを一切食べずに、まごはやさしいばかり食べ続けないといけないとは言いません。
大切なのは、偏った食事をしないこと。
バランスのとれた食事を、しっかり噛んでたべること。
落ち着いて、素材の味を味わうこと。
そうすると、歯の健康だけでなく、心の健康にもつながりますよ
みなさんに幸福と笑顔がもたらされますように。。( ´艸`)
私がこないだたべたものです(笑)
偉そうに言うわりに、食べてます(笑)
食べたあとは、歯みがき~歯みがき~🎶